caipu_/Recipe/2019/8142880978.html 【图】玉米滑蛋的做法 亚博备用官网,亚博yabo88下载,亚博国际在线娱乐官方网站
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玉米滑蛋

做法及步骤
分数: 成果:0 评论:0 来源:新浪博客 作者:Joan 查看源文
玉米滑蛋属于家常亚博备用官网,主要食材玉米鸡蛋,口味,工艺中级难度,欢迎发表你的看法,欢迎晒晒你的成果,分享你的心得。
原  料:
新鲜玉米粒(我买的是新鲜脆玉米玉米罐头也行)、黄瓜、1个鸡蛋、盐、面粉、胡椒粉、油。[HaoChi123.com]
操  作:
1、新鲜的玉米粒(我买的是新鲜的脆玉米,玉米罐头也行)。

2、黄瓜去皮切成丁。

3、打个鸡蛋。

4、加点盐和面粉搅拌成蛋液(面粉稍微加点就好了)。

5、往蛋液里倒入玉米粒。

6、加入黄瓜丁。

7、加点胡椒粉将材料拌匀了。

8、锅里加点油,倒入玉米面糊。

9、先用筷子搅30秒,再用木勺稍微翻搅2分钟。

10、盛盘开吃。

贴士:玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4-10倍。同时它富含的大量镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄。[HaoChi123.com]

营养价值:
玉米 - 又名苞谷、珍珠米、棒子、玉蜀黍、苞米。 玉米是禾本科植物玉蜀黍的种子。原产于中美洲墨西哥和秘鲁,16世纪传入... 全文 所有玉米亚博备用官网
鸡蛋 - 又名鸡子、鸡卵。 鸡蛋被认为是营养丰富的食品,含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所... 全文 所有鸡蛋亚博备用官网
所属菜系:
家常亚博备用官网 - 家常菜是家庭日常制作食用的菜肴。“一方水土养活一方人”。家常菜因地理位置、物产、生活习惯和饮食爱好的不同,... 全文 所有家常亚博备用官网
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